Greens Plus čija sėklos, 15 pakelių, 15 g kiekviename

Nuoroda: http://www.iherb.com/Greens-Plus-Omega3-Chia-15-Stick-Packs-15-g-Each/22655?at=0

Čija (angliškai Chia, pilnas  lietuviškas pavadinimas “ispaninis šalavijas”) – tai juodai baltos sėklos kilusios iš Centrinės Amerikos. Tai yra vienas iš taip vadinamų super-maistų (superfoods). Tai nepaprastai maistingos sėklos.

Nuotraukoje čija atvaizduota kairėje, o šalia jų, atitinkamai, sezamo ir sėmenų sėklos.
Šios sėklos buvo vienas pagrindinių maistų majų, actekų ir inkų civilizacijose. “Chia” majų kalboje reiškia “stiprybė”.

Galingas čijos maistingumas

Čijos sėklose rasite:

• 8 kartus daugiau omegos-3 nei lašišoje
• 5-6 kartus daugiau kalcio nei karvės piene
• 3 kartus daugiau geležies nei špinatuose
• 2 kartus daugiau kalio nei bananuose
• 15 kartų daugiau magnio nei brokolyje
• 2 kartus daugiau pluošto (fibre) nei sėlenų dribsniuose
• 6 kartus daugiau baltymų nei raudonose (kidney) pupelėse
• 4 kartus daugiau selenio nei sėmenyse
• 9 kartus daugiau fosforo nei piene
• kelis kartus daugiau antioksidantų nei mėlynėse
• ir t.t.

Iš atsiliepimų: 

man labai skanu jos kokteiliukuose, bet beriu ir į jogurtą. Kitur nebandžius, nors bert galima labai daugkur. Man labai skanu.